#05 Cyclits & Friends | Ultracyclist Lotti Power | Live @ Gravity Festival

00:00:00: Es fühlt sich dann doch alles irgendwie.

00:00:01: Und wenn man irgendwie so ein Stuckkopf ist, ich glaube schon, dass es jetzt definitiv machbar ist und nicht eine übermenschliche Leistung, sondern ich glaub das ist einfach in uns allen steckt, dass wir das alle machen können, wenn wir wollen!

00:00:15: Hey und herzlich willkommen bei Unspoken dem bunten und lauten Fahrrad-Podcast über das was im Radsport oft unausgesprochen bleibt.

00:00:24: Hier erzählen wir Geschichten zwischen den Speichen, sprechen über die Faszination des Sports und über die Bewegung Cycletcycling Collective.

00:00:32: Viel Spaß beim Zuhören

00:00:33: und Mitreden!

00:00:45: Die Gruppe hier, die neben mir sitzt vorstellen.

00:00:55: Nebeln wir Sitz erstmal Jeanette!

00:00:57: Ihr seht es auch an ihrem Cyclic Outfit.

00:01:00: und vor allem unser ganz toller Special Guest.

00:01:02: Wir sind alle ganz großer Fan von dir liebe Lottie.

00:01:05: Ganz größer.

00:01:06: Applaus erst mal für Lotti.

00:01:14: So wer Lotti noch nicht kennt der kann auf Instagram nachher mal nachschauen unter Lottipower.

00:01:20: Genau Lotti ist auf jeden Fall eine sehr, sehr wunderbare, herzliche Person.

00:01:26: Das werdet ihr schon merken wenn ihr euch ein paar Beiträge von hier anschaut.

00:01:29: Wir hatten jetzt auch schon die Gelegenheit uns ein bisschen kennen zu lernen also genau das was sie da auf Instagram auch teilt und postet und wie sie ihr Leben darstellt.

00:01:39: genauso haben wir dich auch kennengelernt.

00:01:41: deswegen ganz herzlicher Mensch und vor allem sehr spannende Geschichten von denen Sie uns heute berichten wird.

00:01:51: eine Ultraracerin, die mit einem gewissen Markenzeichen bekannt geworden ist und zwar dass sie nicht nur Ultraracers an sich fährt.

00:02:00: Was das ist wird sie uns gleich nochmal klar?

00:02:02: aber dass sie vor allem auch dahin mit dem Fahrrad fährt?

00:02:06: und Leute wir steigen gleich erstmal ein indem wir dich so ein bisschen kennenlernen wollen mit ein paar Fragen Und zwar ist das unsere Runde Unspoken Choices.

00:02:16: Du darfst einfach entweder Oder fragen und du entscheidest dich für eine der beiden Optionen.

00:02:23: Was ist dir lieber?

00:02:24: Arschrakeite komplett ab oder Navi-Akku nach fünf Kilometern down?

00:02:30: Archrakeitte komplett ab!

00:02:32: Brauch mein Navi,

00:02:32: wo soll ich denn

00:02:33: hinfahren?!

00:02:36: DIY oder Bikefit?

00:02:38: DIY Ich glaub' ich hab noch nie ein Bikefit gemacht.

00:02:42: Ah warte einmal so bisschen

00:02:43: Weil eine mehr Gels oder Butterbrot.

00:02:49: Geschichten, oder Daten?

00:02:51: Geschichten.

00:02:52: und die letzte Frage ist der lieber heißer Kaffee im Sturmtief oder ein eiskaltes Finisher Getränk?

00:02:59: Eiskalt das Finisher getränk!

00:03:03: Sehr schön.

00:03:03: vielen Dank.

00:03:05: So liebe Lotte, jetzt haben wir gerade schon mal ein bisschen mit Ultrascycling eingeleitet.

00:03:09: Vielleicht kannst du uns mal kurz erklären was Ultrasycling so generell wie das definiert ist?

00:03:13: Was das bedeutet und vor allem auch für dich!

00:03:17: Ich glaube beim Ultra Cycling gibt es tatsächlich keine offizielle Definition.

00:03:21: also wenn man zum Beispiel von Ultra Running spricht, spricht man von Distanzen größer als den Marathon Aber im Ultra Cycling ist es nicht so genau definiert.

00:03:29: Es sind jetzt zweihundert, dreihundert, vierhundert oder ist das ein Zeitraum?

00:03:32: Sind's vierundzwanzig Stunden plus?

00:03:36: Ich habe tatsächlich gestern damit nach Freunden drüber geredet und ich glaube die Definition für mich passt dass man quasi im Prinzip eine Nacht durchmacht also im Prinzip vierund zwanzig stunden plus.

00:03:48: Das ist für mich persönlich Ultra Cycling.

00:03:50: Achso aber man muss nicht durchfahren oder?

00:03:53: Nee Beziehungsweise es kommt halt ein bisschen drauf an beim einen, wenn man jetzt keine Ahnung, die Distanz von ... ... vierhundert Kilometern hat.

00:04:00: Der eine macht das irgendwie in zwei Tagen und der andere irgendwie in einem.

00:04:04: Genau!

00:04:06: Also ist so'n fließender Übergang undefiniert... Wie würdest du denn oder wissen denn deine klassischen Ultraraces?

00:04:14: Vielleicht beschreib uns nochmal ganz kurz welche das waren und wie du da so ein bisschen reingekommen bist.

00:04:20: Also Ultraracist, das klingt so rassig und ich eigentlich bin nicht so rasig.

00:04:23: Eigentlich bin ich einfach... Ich würde mich weniger als Racer sondern eher als Dödel beschreiben.

00:04:29: Nein!

00:04:32: Ähm.. Ich sehe diese... Also es sind offiziell im Prinzip Ultra Cycling Events oder es wird oft als Adventure beschrieben weil es immer so rechtlich so ein Ding ist dass man halt irgendwie keine Rennen macht Weil die Strecken nicht abgesperrt werden.

00:04:45: Und im Prinzip is'n Ultra Adventure, sag ich jetzt mal.

00:04:49: Man hat irgendeine entsprechende Distanzen, sagen wir mal irgendwie, keine Ahnung, tausend Kilometer und dann kommen alle Leute in den Start mit ihrem Fahrrad und müssen halt schauen wie sie sich selber organisieren, sei es mit Schlafzeit ab, sei ist mit Essen, sei is mit Organisation von der Strecke oder wie man schläft.

00:05:07: Und genau das ist alles relativ spannend weil es da unterschiedliche Strategien und Möglichkeiten gibt das halt macht.

00:05:16: Und meine persönliche Strategie ist gar nicht mehr so schnell zu fahren, sondern ich war einfach relativ konstant und habe mein Fahrrad aber so organisiert dass sich viel soviel wie möglich im Fahren machen kann.

00:05:28: Das ist halt irgendwie cool und faszinierend zu sehen wie viel mein Körper einfach so kann!

00:05:34: Also man setzt sich irgendwie aufs Fahrrad.

00:05:36: klar hatte ich irgendwie vor zwei Jahren angefangen oder ne drei Jahre angefangen und ich hatte eine gewisse Grundfitness Und dann habe ich mich einfach aufs Fahrrad gesetzt und dann muss man natürlich irgendwie schauen, dass mal alles passt.

00:05:47: Dann hab' ich aber nicht aufgehört zu treten für zwanzig Stunden so.

00:05:51: Und dann kommt man schon wirklich sehr, sehr weit!

00:05:54: Das ist schon wirklich faszinierend und das macht mich einfach glücklich und ich find's so krass.

00:05:59: Aber das macht mir einfach so glücklicher zu sehen was mein Körper einfach kann... ...und deshalb mache ich

00:06:05: es.".

00:06:06: Du hast jetzt gesagt halt drei Jahre bist du unterwegs?

00:06:09: Beschreib doch gerne mal den Punkt Aber wann normales Radfahren für dich nicht mehr ausgereicht hat?

00:06:15: Also ich habe vor drei Jahren eben angefangen, aber ich war jetzt im Prinzip das mit zu den Startlinien fahren.

00:06:21: Das ging irgendwie dadurch, dass ich halt davor war in der Schule und dann hatte ich einfach nicht die Zeit dazu.

00:06:27: Und nach der Schule hatte ich schlussendlich die Zeit da zu.

00:06:30: Genau!

00:06:32: Es war gar nicht mal so, dass es für mich die Motivation von mir kamen, sondern... Ich bin fahrend beim Alltag gefahren immer zur Schule gefahren, hab nebenbei noch ein bisschen Fußball gespielt.

00:06:41: fit und mochte auch Sport ganz gerne.

00:06:45: Und mein Papa, der hat dann in so einem Verein angefangen mit so Langstrecken-Events.

00:06:49: Teil hat er organisiert also so zweihundert Kilometer, dreihundert Kilometern, vierhundert kilometer, sechshundert Kilo Meter.

00:06:55: und weil genau da hatte mich mal gefragt ob ich da einfach mal zweihundert Kilometer mitfahren will und es war eben im März zwei tausenddreiundzwanzig und habe gesagt ja mach' ich mal!

00:07:07: Dann bin ich mit ihm zusammen da zweihundred Kilometer gefahren.

00:07:10: Ich fand sie irgendwie ganz nett und ich habe gemerkt, dass ich hinten raus doch noch Energie hab.

00:07:13: Und zwei Wochen später bin ich dann irgendwie dreihundert Kilometer gefahren... ...und drei Wochen später vierhundert.

00:07:19: Und ja, noch ein bisschen später dann sechshundert Kilometern!

00:07:23: Und durch diese Events hatte ich eine Qualifikation für ein größeres Ultra-Event.

00:07:26: das nennt sich Paris Press Paris.

00:07:28: Das ist relativ groß und es ist im Prinzip von Paris aus an die Atlantikküste nach Brest und wieder zurück.

00:07:33: Es sind so tausend zweihundert Km und man hat dafür neunzig Stunden Zeit.

00:07:38: Also im Prinzip, overall muss man einen Durchschnitt von Dreizehn Komma drei km Haar fahren mit Pausen.

00:07:44: Also genau ist natürlich jedem selbst überlassen.

00:07:46: ich bin tendenziell eher ein bisschen langsamer unterwegs.

00:07:49: dadurch mache ich halt irgendwie weniger pausen und Genau das habe ich dann mit meinem Papa auch geschafft.

00:07:53: wir sind es quasi zusammengefahren Und dann war ich so okay jetzt gehe ich mal all in.

00:07:59: Jetzt melde ich einfach mich zum krassesten Rennen Europas an und das habe Ich da auch gemacht.

00:08:04: hier hab ich denn einfach für's Transcontinental Race angemeldet.

00:08:06: Das ist im Prinzip Ja, schon hat einen sehr hohen Stellenwert in der Ultraschalking-Szene.

00:08:12: Weil es halt sehr anspruchsvoll ist.

00:08:14: Das sind ungefähr viertausend Kilometer, also jedes Jahr ist die Route ein bisschen unterschiedlich.

00:08:20: Quer durch Europa?

00:08:21: Ein Rennen genau und man muss die Route selber planen!

00:08:25: Und das was das Remmen so herausfordernd macht, dass man einfach durch so viele Länder kommt... Also einerseits wenn man im Griechenland Total heiß und andererseits sind die Straßenverhältnisse in Bosnien total wild.

00:08:38: Und da hat irgendwie mit Straßenhunden zu kämpfen oder der Infrastruktur usw.

00:08:42: Dadurch, dass man eben die Route noch selber planen muss ist es irgendwie nochmal ein zusätzlicher Faktor.

00:08:46: und wenn man irgendwo um nirgendwo landeteckt, dann denkt man sich so, oh Mist!

00:08:49: Alter!

00:08:49: Verkackt!

00:08:51: Genau.

00:08:52: und das bin ich dann ... ... im Jahr zwei Tausend vierundzwanzig habe ich mich also angemeldet und bin jetzt auch einfach gefahren.

00:08:59: Und dann war ich in Istanbul und da hat die paar Tage Pause.

00:09:09: Und dann habe ich mir eine Freundin geschnappt, wir sind einfach wieder zurückgefahren.

00:09:14: Einfach mal so wieder zurückgefallen!

00:09:16: Gab es irgendwas was dich da sehr überrascht hat oder wo du nicht drauf vorbereitet warst?

00:09:21: Also es gab viele Momente, wo ich nicht drauf vorbereitete.

00:09:26: Ich war in Nordmazedonien, hatte ein bisschen... Witzeschlag und meine Hand, die sah plötzlich aus wie so eine Schildkröte müsst ihr euch vorstellen.

00:09:33: Die war jetzt nicht mehr flach sondern die hatte ja auf einmal so ein Hobel weil das so irgendwie angeschwollen ist weil es so heiß war und ich irgendein Elektrolytmangel oder sowas hatte?

00:09:42: Keine Ahnung da hatt' ich auf einmal mal so ne Schildkrüte auf der Hand.

00:09:47: Da war ich dann erst mal da und bin dann irgendwie zur Apotheke gegangen, weil es hat mich irgendwie ein bisschen verunsichert.

00:09:52: Ich konnte auch nicht mehr so gut greifen und ich brauche ja meine Hände zu vorenfahren falls ich einen Platten bekomme.

00:09:57: Was mache ich denn dann?

00:09:59: Und in der Apotheker haben wir gesagt, Geh halt ins Krankenhaus!

00:10:06: Bin ich aber nicht gegangen.

00:10:07: Ich habe einfach Creme geholt, die so drauf gemacht und dann tatsächlich die nächste Nacht durchgefahren, weil ich mir dachte, dann fahre ich nicht mehr viel in der Hitze.

00:10:15: Und dann am nächsten Morgen ist wieder das Schallzug gerissen und ich habe eins aufs Maul bekommen.

00:10:20: Da war ich so müde, denn die Nacht durchgefahren der Schallzug ist gerissen!

00:10:24: Dann wusste nicht, oh Gott was war ich denn jetzt?

00:10:26: Da war also übermütet an irgendeinem See mit nur noch einem Gang den höchsten Gang... Oh Gott!

00:10:33: Ich hatte unter sich geflippt dass es relativ flach war irgendwie noch zu dreißig Kilometer bis zur nächsten Stadt.

00:10:37: da bin ich dann hingefahren hab mir einen Fahrradladen gesucht und hab die erst mal machen lassen während ich meinen nächsten Powernet gemacht hat Genau, und dann kurz darauf habe ich irgendwie mein Handy verloren.

00:10:49: Aber ich hab's wieder gefunden!

00:10:51: Weil ich hab mir mal immer Musik laufen lassen... Und auf einem Moment ich so, oh der ist ja gar keine Musik mehr da, warte und dann bin ich so ein Bordstein runtergefahren und dabei ist es irgendwie rausgefallen aus der Tasche und hat zum Glück aber einen anderen Fahrer hinter mir, der hinter mir kam, gefunden.

00:11:05: Und dann war ich erst kurz im Stress wirklich komplett auf Schlaf ins Suche und dann, ah Handy ist weg was mache ich denn jetzt?

00:11:12: Aber es hat sich doch dann alles irgendwie gefügt.

00:11:14: Und genau, was mich irgendwie erstaunt hat an dem Rennen ist... Also das Rennen hat ja schon irgendwie so ein Ruf.

00:11:18: So uah!

00:11:19: Es ist so ultra taf und roh, es ist so hart usw.. Und am Ende des Tages klar, es war hart.

00:11:25: Es war nicht einfach so eine Schildkote auf der Hand zu haben.

00:11:28: Aber es fühlt sich dann doch alles irgendwie.

00:11:31: Wenn man irgendwie so einen Sturckhopp isst, will ich jetzt glaube ich schon, dass das definitiv machbar ist über menschliche Leistung, sondern ich glaube das ist einfach in uns allen steckt dass wir das alle machen können wenn wir wollen.

00:11:43: Wenn wir wollen muss man ja auch nicht.

00:11:45: aber da man Bock dazu hat und es wirklich will dann schafft man das auch genau weil es ist irgendwie... Ich habe das Gefühl wir sind mit unserem Alltag irgendwie so voll komfortabel und voll so darauf getrimmt deswegen ins Restaurant gehen und soweit er uns uns irgendwie keine Ahnung unser Bettchen gehen und so schön komfortabel unterwegs sind Aber unser Körper ist eigentlich für so viel mehr gemacht.

00:12:05: Beziehungsweise können wir so viel mehr und zum Alltag sind wir aber so gemütlich.

00:12:09: Und das fand ich einfach cool zu realisieren.

00:12:11: Ja, man kann auch einfach neben einer Straße wo Lkw's langfahren im Kraben schlafen, ne?

00:12:16: Das hat mich ja schon gesehen bei dir!

00:12:19: Du kannst es auf jeden Fall!

00:12:20: Ausstabs behelfen!

00:12:21: Ja, sehr gut!

00:12:23: Aber vielleicht nochmal ganz kurz für jene, die das noch nicht so richtig gehört haben.

00:12:28: Die ganzen Punkte, die depasiert sind.

00:12:30: in einem Ultra-Rennen ist eine der wichtigsten Regeln, dass FahrerInnen auf sich allein gestellt sind.

00:12:36: Das heißt Verletzungen oder

00:12:39: etc.,

00:12:39: können halt nicht irgendwo gemeldet werden und dann kommt irgendwie jemand vorbei und holt dich ab aber du bist komplett... Du darfst auch keine Hilfe anderer annehmen oder wie hast du das so wahrgenommen?

00:12:52: Oder ja, deine irgendeine Einschätzung noch dazu.

00:12:56: Also das ist von Event zu Event ein bisschen unterschiedlich.

00:12:58: aber generell gilt der Ansupport und Selbstsupport in Gedanke dass man halt eben nur auf sich selbst angewiesen ist und zwar offizielle Institutionen anfahren darf die halt jedem zur Verfügung gestellt.

00:13:10: Und Hintergrund davon ist halt, dass man versucht halt möglichst gleiche Bedingungen für jeden und jede zu schaffen.

00:13:18: Um einfach genau jeder die gleiche Herausforderung vor sich und nicht das jetzt irgendwie keine Ahnung meine Freundinnen da alle hundert Kilometer mich mit dem Auto besucht und mir Kuchen gibt weil es wäre ja voll gemein.

00:13:31: Das hätten ja nicht alle die Möglichkeit dazu um so eine gewisse Gleichheit herzustellen.

00:13:39: Überall funktioniert es nicht nach Planen.

00:13:40: Die einen haben dann Probleme bei Regen und die anderen irgendwie Knieprobleme, weil sie irgendwie die Versade falsch eingestellt haben, aber jeder kämpft mit seinen eigenen Herausforderungen.

00:13:51: Und ich finde das Ganze macht es halt irgendwie spannend, weil das ist da nicht nur dieses Rheinsportliche rein man pusht jetzt mit irgendwelche Watt sondern es geht einfach auch darum dass man kreative Lösungen findet Ganz viel auch rum effizient.

00:14:09: Ich bringe halt sehr viel Zeit auf meinen Fahrrad, ich esse auf meinem Fahrrad und habe mir dann so eine großen Lenkertasche genäht wo ich einmal in den Supermarkt rein bin ganz viel essen ab in die Tasche und dann wird gefahren mit so achtzehn kaum.

00:14:19: Hach!

00:14:20: Wir sind zu spannend die ganze Zeit irgendwie am Snacken.

00:14:23: gute Energieversorgung ist sehr wichtig und solange die Energie stimmt, stimmt eigentlich auch die Stimmung Und dann ja... Ja geht das eigentlich ganz gut.

00:14:35: Also die kreativen Ideen kann man auf jeden Fall auf deinem Instagram-Account sehr gut nachvollziehen oder verfolgen.

00:14:41: Die Idee mit dem Kocher, oder mit dem Nudeltopf?

00:14:44: Oder was ist denn deine Kreativsidee?

00:14:46: Vielleicht teilst du die mal ganz kurz in der Runde hier.

00:14:48: Boah

00:14:49: es ist grad schwierig zu sagen!

00:14:51: Ich glaube die meinst jetzt reparieren so technisch... ...oder

00:14:55: vielleicht warst Du als witzig oder als smart interpretieren

00:15:01: würdest?!

00:15:04: Es gibt eine richtig coole, die ist aber nicht von mir.

00:15:06: Die ist quasi mein Papa passiert und zwar hat der einmal so richtig in das Pedal gedreht einen relativ hohen Gang Und dann war zu viel Druck irgendwie auf der Kette und dann ist es Schaltwerk abgerissen und in das Hinterrad rein gerutscht Und das Schalt Auge war quasi kaputt und wir waren halt, es war halt so ein fünfhundert Kilometer Event im Winter.

00:15:28: Es war gerade irgendwie achtzehn Uhr.

00:15:30: Radlehnen waren im Prinzip zu Samstagabend.

00:15:33: Was macht man da?

00:15:35: Wir haben dann versucht es auf Singlespeed umzubauen also im Prinzip des Schaltwerk einfach mal weg.

00:15:40: Wer das schon einmal gemacht hat stellt fest dass es nicht so einfach ist weil die Kette hoch oder runter rutscht Und dann, wenn man über den Bordstein fährt einfach runter fällt oder zu hoch ist.

00:15:50: Dann ist es zu viel Druck und zu viel Spannung.

00:15:52: Oder halt runter fällt und dann ist es halt so locker.

00:15:55: Da muss man die Kette immer wieder einstellen.

00:15:58: Was wir gemacht haben... Wir sind dann irgendwie bisschen weiter gefahren, haben gemerkt das funktioniert nicht so gut wie wir's jetzt eben haben.

00:16:04: Dann haben wir eine Garage gefunden und waren später noch an der Tankstelle und haben einen To-go-Bächer Deckel.

00:16:13: Auf diesen Zahlen kann es dann unten, also auf die Kassette unten drauf gemacht.

00:16:16: So dass die Kette irgendwie nicht mehr abspringen kann und oben dann halt mit Kabelbindern und Tape da alles weggetapet.

00:16:22: aber dieser Deckel von diesem To Go Becher ich finde glaubt das ist schon banger.

00:16:29: Wir als Zeigletznerdien hat es eben erwähnt, versuchen ja so ein bisschen Barrieren abzubauen und dafür zu sorgen dass mehr Frauen aufs Rad kommen.

00:16:37: Grundsätzlich vielleicht erst mal auf das Rad kommen und sich da sicher fühlen.

00:16:40: Und wenn sie wollen natürlich auch weitergehen dann in den Wettkampfmodus übergehen wie du das jetzt machst im Ultra-Cycling Event für unterwegs zu sein.

00:16:48: Wie nimmst Du denn die Frauen oder Flinter Szene generell im Ultra Cycling Event wahr?

00:16:55: Also ich glaube generell lässt sich schon sagen, dass es halt einen großen Confidence Gap gibt.

00:16:59: Die Männer kommen dann so Joch konbüs und sind dann irgendwie da am Start.

00:17:03: Ich war selber vor diesem Transcontinental Race in Roubaix Habe mir eine Airbnb mit einem anderen Fahrrad da geteilt Und ich hatte meine selbst genähte Tasche dafür mein Essen Da und er war so.

00:17:14: Das ist aber nicht aerodynamisch!

00:17:17: Und ich war so.

00:17:18: Nee, nee Aber wollt's mal ab?

00:17:19: So.

00:17:21: Und dann, äh ja hab ich ihn wenig später oder was heißt wenig später?

00:17:25: Dann drei Tage im Rennen irgendwo in Deutschland wieder getroffen.

00:17:28: Wir rauchend vorm Hotel stand und ich ihn überholt habe mit meiner aerodynamischen Tasche!

00:17:38: Ja, ich hab dann realisiert dass das halt nicht mal beim ersten Checkpoint angekommen ist.

00:17:42: Er hat es nicht mehr zeitlich geschafft.

00:17:44: Also ich finde dieses Beispiel schon irgendwie sehr repräsentativ... also ich hab's Gefühl Viele Filmterpersonen unterschätzen sich halt total.

00:17:53: Also der irgendwie so, oh ich kann das nicht und nee, ich doch nicht!

00:17:55: Und weil es halt irgendwie halt nicht so viele Filmter-Personen gibt die irgendwie als Vorbild dienen oder wenn man auf diese Rennen schaut sind halt einfach ein Großteil Männer.

00:18:07: Das heißt aber nicht dass wir das nicht kennen!

00:18:10: Deswegen an der Stelle stark, dass du ein Vorbild bist.

00:18:13: Schon in deinen sehr jungen Jahren.

00:18:15: Ich glaube da können wir uns alle eine Scheibe von abschneiden.

00:18:18: Deswegen sind wir als High Glets auch ziemlich große Fans von dir und supporten das sehr, sehr.

00:18:23: An der Stelle schon mal ein fettes Danke, dass Du dieses Vorbild bist!

00:18:26: Und hast Du das Gefühl, dass Frauen grundsätzlich eine größere Hürde haben solche Events zu starten?

00:18:35: Also Du bist ja grad schon drauf eingegangen, hast gesagt, Du hast das Gefühl... Grundsätzlich gibt es natürlich weniger Frauen die starten.

00:18:41: Hast du von dir selber oder mit Frauen, die da gestartet sind im Austausch-Hürden erlebt?

00:18:48: Die ja sehr lange gebraucht haben um sie überhaupt zu überwinden?

00:18:53: Also klar würde ich schon sagen dass es es gibt einerseits jetzt durch den Zyklus Also ich persönlich habe das Privileg, dass ich persönlich keine Schmerzen hab.

00:19:05: Aber es gibt andere Leute die leiden unter Endometriose oder generell PMS.

00:19:11: Generell haben da Probleme und das ist natürlich auch wichtig, Hygiene zu halten.

00:19:15: Und es ist halt irgendwie super schwierig wenn du irgendwo nirgendwo bist und musst halt nicht improvisieren oder das halt irgendwie auch wollen.

00:19:22: Absolut einmal deswegen!

00:19:24: Und generell würde ich sagen, dass wir was ausdauer geht, angeht schon eigentlich dafür... eher gemacht sind?

00:19:30: Also ich glaube schon, dass... Ich weiß nicht.

00:19:34: Es ist natürlich jetzt schwierig zu sagen weil bei diesen Rennen gibt es immer so Overall-Kategorien da's gibt nicht getrennt Flinter oder Frauen und Männer sondern es gibt quasi eine Kategorie Und in der Vergangenheit wurde auch schon gezeigt das eben auch Frauen overall diese Rennen gewinnen können.

00:19:49: also erst kürzlich

00:19:50: ist

00:19:51: Genau!

00:19:51: Also es steckt in uns und wir können das genau so.

00:19:56: Aber es gibt natürlich auch.. Ich muss ganz ehrlich sagen ich habe halt irgendwie das Privileg in der Vergangenheit nicht so negative Erfahrungen gemacht hat, mit beispielsweise keine Ahnung Belästigung oder sonst irgendwas.

00:20:05: Ich kann einfach meinen Ohrschöpsel reinmachen.

00:20:07: Hör manchmal vielleicht noch ein bisschen so... So was ist jetzt hier?

00:20:11: Ist bisschen gruselig?

00:20:12: Hör ich noch etwas Bibliotina und dann geht's mir auch wieder gut!

00:20:17: Dann denke ich einfach nur an Sabrina und Amadeus und mich an irgendwelche... In irgendwelchen Mods, die wir gleich in den Fuß beißen.

00:20:27: Genau Aber dann bin ich büde und kann da auch schlafen.

00:20:30: Auch weil ich in der Vergangenheit nicht entsprechende Situationen hatte, wo ich wirklich Angst hatte.

00:20:37: Sondern vielleicht Respekt?

00:20:38: Dann habe ich das überwunden.

00:20:40: aber es ist ein großes Privileg aus dieser Perspektive zu schauen.

00:20:44: Weil ich natürlich auch nicht einschätzen kann wie ist es jetzt wenn man andere Erfahrungen gemacht hat und anders getrimmt ist.

00:20:49: Und ich erlebte es halt schon... Ich war viel unterwegs.

00:20:54: Es ist schon noch einfach eine andere Gefahr als Frau.

00:21:01: Ich habe es halt oft wahrgenommen, du wirst nicht als Athletin oder Person wahrgenommen sondern es geht schon wie du aussehst!

00:21:08: Es geht um Aussehen, es geht darum... Zum Beispiel jetzt gut ich war auch ganz viel in islamisch geprägten Ländern unterwegs und es immer so ja wo ist denn dein Mann?

00:21:21: Und du bist gerade alleine, hast da keine Angst und nicht so eigentlich mehr.

00:21:24: Weil eigentlich gibt es mir eine unglaubliche Sicherheit.

00:21:26: Ich hab auch das Gefühl dass das Vorteil als irgendwie als Frau ist, dass man tendenziell dass die Leute einem eher vertrauen und dass man ja Hilfe besser quasi so annehmen kann.

00:21:35: jetzt also jetzt ohne Päckig von Rennen natürlich in den Rennen ist noch mal was anderes.

00:21:39: aber ich glaube ja ich persönlich habe irgendwie genau ich war halt noch nie in der Situation dass sich da wirklich wirklich starke Angst hatte, die mich halt irgendwie nachhaltig dann geprägt hat.

00:21:51: Hast du das Gefühl dass je öfter du an einem Rennen teilnimmst, dass viele Sachen normal werden?

00:21:59: Also dass du gewisse Ängste oder Gedanken nicht mehr hast und einfach dein Werkzeugkasten hast mit zum Beispiel Bibi und Tina und alles andere ausblenden und einfach nur Fahrrad fahren?

00:22:09: also hast du Tipps außer Bibbi und Tina, die anderen Flinter- oder Frauen helfen könnten Einfach mal aufs Rad zu steigen.

00:22:19: Einfach Mal!

00:22:20: Ja, also ich glaube... Also ich lebe halt so ein bisschen nach dem Mindset.

00:22:24: Ich warte eigentlich darauf bis hier irgendwann irgendwie auf's Maul bekommen.

00:22:27: Also... Ich bin manchmal vielleicht naiv mit den Dingen dass sie einfach mich zu rennen anmelden und sagen ja ich kann das schon irgendwie und dann Sagen wir Leute Sicher?

00:22:35: Und ich war so.

00:22:36: Ja, ich glaub schon.

00:22:38: Und dann keine Ahnung.

00:22:40: komme ich in so Situationen wo meine Hand zu viel kröte wird.

00:22:44: Genau.

00:22:44: aber wie gesagt damit nicht so ein Problem.

00:22:47: Aber ich muss gerade noch mal zurück, wo er zum Fahrraden kann, um die Frage stellen.

00:22:53: Die Frage war ob du neben Bibi und Tina auch weitere Tipps für Frauen hast?

00:22:58: Ja

00:22:58: also... Ich habe natürlich meine mentalen Strategien.

00:23:00: Ich würde sagen.. Ich bin immer noch irgendwie... Keine Ahnung gestern!

00:23:04: Ich bin hier aus Berlin hergefahren, weil es sind so hundert Kilometer, da kann ja nicht so deep sein.

00:23:08: Da werde ich losgefahren und das ist ganz schön heiß hier.

00:23:11: Ganz schön viele Lasterstellen.

00:23:12: Hier werde ich ganz schön durchgerüttelt.

00:23:13: dann war ich wieder an dem Punkt.

00:23:15: Und mittlerweile denke ich mir so Ich schaff das schon irgendwie, ich hab jetzt schon so viel gemacht.

00:23:19: Also ob ich das nicht schaffe?

00:23:20: So deep kannst du doch nicht sein!

00:23:22: Das heißt du hast ein gewisses Selbstvertrauen entwickelt dass du für dich selber einfach dein Safe-Splace bist und das Gefühl hast du wirst egal was kommt die Hürde irgendwie meistern.

00:23:33: Ja genau also beziehungsweise Genau.

00:23:36: es gibt natürlich verschiedene mentale Strategien.

00:23:38: eine davon ist vielleicht einfach mal Ja, es ist leicht einfach so step by step zu denken.

00:23:46: Also nicht jetzt zum Beispiel wenn man im Ultra-Rennen ist, ne ich jetzt... Oh shit!

00:23:50: Ich muss jetzt noch achthundert Kilometer fahren.

00:23:52: Mensch wie schaff' ich das denn bloß?

00:23:54: Sondern uuuh, ich fahre jetzt erstmal zum nächsten Eis dann gönn' ich mir das Eis Dann sieht die Welt schon ganz anders aus.

00:24:00: Da hat man ein bisschen Zucker und Blut Und dann geht's, mach mal ein bisschen Musik an und dann gehts plötzlich ab Die Post Hat man vielleicht schon keine Ahnung irgendwie einen Pass oder sowas geschafft und kann dann runterfahren.

00:24:09: Und dann sieht diewelt ganz andersaus Und auf einmal hat man wieder Energie, weil ich meine... Ich kenne das halt.

00:24:15: Im Prinzip Ultra-Cycling ist es ein Up and Down Du hast irgendwie einen... wie geht's gut?

00:24:19: Es läuft!

00:24:20: Du fühlst dich stark du hast guten Blutzucker, hohe Blutzuckerspiegel und dann äh keine Ahnung, hast vielleicht lange nichts gegessen Dann kriegst du... Irgendwie ist grad kalt und dann kriegste so irgendwie ein mechanisches Problem.

00:24:31: und das zu shit, shit, shitt an!

00:24:33: Ich bin da raus!

00:24:35: Und da muss man natürlich irgendwie steckt irgendwo eine Pampa alleine Genau, musst du halt dann schauen wie man selber da irgendwie rauskommt.

00:24:44: Aber es wird schon irgendwie... Also ich habe wirklich schon so viel erlebt und es hat immer sich irgendeine Lösung ergeben.

00:24:51: Und das hat mir dieses Vertrauen geschenkt, dass ist die Lösung draußen, die gibt's irgendwo.

00:24:57: Vielleicht muss man jetzt erst mal ein bisschen Zeit und Energie investieren um diese Lösung zu finden aber die gibts...

00:25:03: Energie ist ja ein gutes Wort weil damit man voran kommt braucht man auch Energie.

00:25:07: Das heißt Essen, trinken ist ein wichtiger Punkt bei so Ultra Races.

00:25:13: Wie sieht es dabei dir aus?

00:25:14: Also hast du Strategien wie du dich ernährst.

00:25:18: achtest du da Penibel drauf oder bist du einfach dass Du sehr stark auf Dich hörst in dem Moment und dann Deine Stops einlegst.

00:25:24: Du hast ja gerade schon den Eistop eingeworfen.

00:25:28: Genau was sind da so deine Tricks oder Kniffe?

00:25:32: also generell zu viel essen, wie geht?

00:25:36: Einfach immer schön viel Essen mit dabei haben.

00:25:37: Weil Essen ist das A und O!

00:25:39: Wenn man nicht gut versorgt ist sei es energietechnisch, sei es mit guten Schlaf vielleicht kurzem aber guten Schlafen und guten Essen oder bzw.

00:25:49: einfach energiereichem Essen dann wie soll mein Gehirn so funktionieren?

00:25:54: Wie sollte mein Körper so funktionierend?

00:25:55: Das ist sowieso ein Auto ohne Treibstoff.

00:25:57: Was soll das auch nur denn ohne Treibstoff machen?

00:25:59: Das ist ein gutes Ausschuss, keine Frage.

00:26:00: Aber wie soll es denn funktionieren?

00:26:02: Und daher ist energisches A&O und ich glaube es ist auch wichtig wenn man jetzt irgendwie an so einer herausfordernden Situation steht dass man dann wirklich erstmal was isst und sich kurz bis es halt nimmt und sagt so hoch alles gut!

00:26:14: Ich lebe noch erst jetzt etwas und dann kommt man vielleicht um kreativ zu sein oder um k creativ zu denken braucht man eben auch entsprechend Energie.

00:26:25: Da befügt sich das schon noch.

00:26:26: Und da kommt vielleicht irgendwie, jetzt wenn man nicht in einem Rennen ist ein Local vorbei und sagt so Hallo!

00:26:30: Und dann sagt es so hallo ich brauche Hilfe!

00:26:33: Kannst du mir vielleicht helfen?

00:26:35: Und dann ist er so ah!

00:26:37: Brauchst du nur was zu essen?

00:26:38: Willst du ein bisschen Rot haben?

00:26:39: Und ich sage ja gerne!

00:26:43: Das fügt mich dann irgendwie.

00:26:45: Insbesondere im Rennen... Man ist ja nicht alleine und klar, es gilt dieser self-supported Gedanke.

00:26:51: Aber es gibt immer die Möglichkeit nach Hilfe zu fragen, dann ist man vielleicht raus aus der offiziellen Wertung aber du kannst das Rennen trotzdem noch finnischen!

00:26:57: Du kriegst... Und es ist ja scheißegal.

00:26:59: Es geht dir einfach um die Für sich selbst einfach um eine Herausforderung.

00:27:04: und da gibts halt die und die Herausforderungen.

00:27:06: und für die eines der Herausforderungen vielleicht fünfzig Kilometer zu fahren und für den nächsten vielleicht zwanzig Kilometern zu fahren oder für den nächste vielleicht irgendwie hundert Kilometer.

00:27:16: Ich finde es auch irgendwie nicht für, wenn man das so vergleicht.

00:27:18: Es ist einfach schön, dass jeder für sich seine Herausforderung finden kann und daran wachsen kann.

00:27:25: Auf jeden Fall!

00:27:27: Du hattest eben schon einen Kurzangeschnitten mit dem Zyklus.

00:27:31: Hast du das Gefühl, dass in bestimmten Zyklosphasen jetzt natürlich Geld ist sehr stark bei Frauen?

00:27:39: Dich anders ernähren musst oder hast ein anderen mentalen Load?

00:27:44: Also merkst du da zum Beispiel Unterschiede je nach Zyphlosphase, wie stark belastbar du bist?

00:27:49: Ja auf jeden Fall.

00:27:50: Also quasi jetzt in der prämenztorellen Phase bin ich auch ein bisschen matcher und dann denke ich immer noch so oh ich habe echt keine Energie und dann bekomme ich meine Tage und bin so yay okay daran lag geil.

00:28:06: jetzt kommt meine Energie zurück

00:28:07: boah

00:28:07: cool!

00:28:08: Und ich embrace das total, ich finde es total toll diesen Zyklus zu haben, weil man irgendwie... Also es ist doch voll geil!

00:28:15: Das macht's ein bisschen spannender.

00:28:16: Es macht ein bisschen Abwechslung und man hat auch ein bisschen abwechseln mit dabei.

00:28:22: aber das ist wie gesagt auch prübelige Perspektive, weil ich jetzt keine Endometrie oder sowas habe und wirklich die Schmerzen so... Nein, aber ich find's halt eben geil, weil Ich dann irgendwie auch diese Momente hab wo ich mich einfach ultra stark fühle Jetzt irgendwie ja ähm ovulationsphase so richtig...

00:28:40: Das heißt, du hast dich schon mehr damit auseinandergesetzt und hast da auch deine Sachen angepasst so dass es für dich Sinn ergibt und dich selber supportet.

00:28:50: Du kannst auf Phasen super gut wahrnehmen.

00:28:52: Kannst dann aber auch sagen ja okay dann bin ich gerade in der Phase und jetzt geht's mir halt scheiße übermorgen sieht das andere schon wieder anders aus sondern habe die Energie und Fahrheit einfach weiter.

00:29:02: Ja, prinzipiell glaube ich bin schon so einfach dass ich halt einfach das mache wie sie es gerade anfühlt.

00:29:07: Und ja, einfach.

00:29:09: generell also ist es nicht so dass ich nach irgendwie nach Phase mehr oder weniger esse oder was auch immer sondern dass Ich halt einfach Das als worauf ich Bock habe.

00:29:18: Wie sieht das mit deinem Gepäck aus?

00:29:20: Mit Was reißt du?

00:29:22: Oder ja wie bewegst Du dich grundsätzlich fort?

00:29:28: Also Ich versuche sehr minimalistisch zu sein.

00:29:34: Jetzt vielleicht muss ich noch mal ausholen, was ich genau gemacht habe.

00:29:36: Ich hab' im Zweiten Jahrzehnt das Transcontinental Race gefahren, dann wieder zurückgefahren mit dem Fahrrad und dann dachte ich mir so, da geht doch noch etwas!

00:29:44: Wie wär's denn nicht jetzt nur einen draufsetzen?

00:29:45: Einfach auf den Offroad-Bereich schauen... Und da gibt es ein paar Events.

00:29:49: die sind auch richtig beruhigt.

00:29:51: Die sind super toff!

00:29:53: Steht dann irgendwie im Internet Genau, dann habe ich mich einfach für solche Events angemeldet.

00:29:59: Das war das Atlas Mountain Race in Marokko.

00:30:02: Das ist ein-tausend dreihundert Kilometer Offroad.

00:30:04: Ziemlich viele Höhenmeter zum Teil ziemlich heiß, ziemlich sandig, ziemlich staubig.

00:30:08: und dann dachte ich mir so... ...das war im Februar.

00:30:11: also es ist Februar zwei tausend fünfundzwanzig und da bin ich dann eben weil ich die Zeit dazu hatte beim Fahrrad nach hingefahren und war dann da.

00:30:20: jetzt hab' ich wieder die Frage funkelen

00:30:23: Welches Equipment du nutzt?

00:30:24: Genau.

00:30:25: Und für mich ist mein Fahrrad so leicht wie möglich, aber halt alles irgendwie mit dabei.

00:30:32: und genau ich bin eben nach Marokko dann in Richtung erst nach Griechenland mit dem Fahrrad gefahren und dann weiter nach Kyrgyzstan relativ weit weg von uns zu Hause, aber zum Beispiel hatte ich kein Zelt.

00:30:45: Also ich habe mir erst nach dem Rennen in Kyrgyzstan, in Kasasdam-Zelt gekauft und einen Kocher, weil davor hatte ich echt ein leichtes Äquipten, einfach isomatisch Lachsack, hab mich dann irgendwo hingelegt... Aber weil es für mich passt, ich brauch dieses Zelt nicht als Safe Pass.

00:30:59: natürlich ist nice to have, aber dadurch dass meine erste Erfahrung mit Bikepacking eben so Rennen oder so Events waren, wo man halt schon sehr minimalistisch unterwegs bin.

00:31:11: Versuche ich halt auch so viel wie möglich auszusutieren weil um mich einfach auf das wesentliche zu konzentrieren und ich glaube mein Fahrrad, also mit dem ich jetzt unterwegs war Richtung Kyrgyzstan wiegt es ungefähr zwölf Kilo und alles zusammen Gepäck war ja auch nochmal so zehn-zwölf Kilogramm Also echt nicht soviel wenn man das mit typischen Radreisenden vergleicht Genau also relativ minimalistisch und dann halt aus ganzem Fahrrad verteilt.

00:31:38: Wenn man sich jetzt seinen Bike anguckt, dann fallen einem direkt die Taschen auf.

00:31:42: Die da dran hängen?

00:31:42: Was hat es mit den Taschenaufsicht?

00:31:44: Genau!

00:31:45: Ich habe jetzt ein Shikimiki Fahrrad und dann hab ich hier dazu auch noch Shikibigi-Taschen gemacht.

00:31:54: Die sind ganz bunt und ich habe das Material aus dem die Tasche besteht.

00:31:58: Das habe ich in Vietnam.

00:32:01: Ich war im März noch in Vietnam unterwegs.

00:32:06: Genau, das habe ich da gefunden im Müll.

00:32:08: Das waren so Planen für so alte Fernsehwerbungen auf so Plakaten und dann habe ich es so gefunden oder so, ah, das ist bunt?

00:32:15: Okay!

00:32:15: Da war ich tatsächlich auch in einem Ultrarennen... hat ein Ultrarrennen das irgendwie noch drauf geklemmt ausmacht.

00:32:20: Also muss man sich mit nach Hause nehmen.

00:32:22: Das ist gutes Taschenmaterial.

00:32:24: Und dann war ich jetzt vor zehn Tagen bei einem Freund in Hamburg der Custom-Made Bikebags macht also der quasi Ja, macht eben solche schönen Rahmentaschen und Custom Made Fahrer-Taschen.

00:32:39: Und dann bin ich bei den vorbei und wir haben da zusammen diese Tasche genäht also Rahmtasche und dann noch eine Lenkertasche genau.

00:32:47: Wir sehen richtig stark aus!

00:32:49: Ich

00:32:49: mache auf jeden Fall den Unterschied.

00:32:52: Letzte Frage zum Equipment gibt es etwas was du sagen würdest?

00:32:58: Auf das man nicht verzichten sollte wenn es um Equipment geht, was sollte man bei einem Ultra-Race auf gar keinen Fall vergessen?

00:33:06: Das war vielleicht schon so, oder?

00:33:08: Also man soll ja nicht verdursten und ich glaube so... also je nachdem.

00:33:13: Ich bin eigentlich auch Fan davon.

00:33:14: Man braucht nicht viel, um jetzt irgendwie fader zu fahren

00:33:18: usw.,

00:33:18: aber ich glaub so ein Navigationsgerät kann schon helfen!

00:33:26: Also

00:33:27: kann ich nur empfehlen Es ist ganz gut.

00:33:31: Nice to have!

00:33:32: Seitdem das Handy in die Ausfeld, dass man dann einfach irgendwie zum... da nicht ein Backup, weil man ja damit sowieso navigiert aber es macht so viel einfacher wenn's dann irgendwie regnet oder sonst so.

00:33:42: Aber ich sehe es als sinnvolle Investitionen.

00:33:46: Also Navigationsgreben, die Wasserflasche und ab gehts.

00:33:50: Den Rest findet man unterwegs.

00:33:52: Dankeschön Ja, jetzt haben wir schon ein paar Hürden gehört die du so erleben durftest.

00:34:00: Du würdest es wahrscheinlich als Chance oder als eine Möglichkeit dich weiter zu entwickeln betrachten.

00:34:08: aber ja vielleicht holen uns doch nochmal ab wie gehst du überhaupt mit Grenzen um?

00:34:15: Die passieren aber auch körperliche Grenzen.

00:34:21: Jetzt vielleicht ein Beispiel davon war, ich war in Uzbekistan unterwegs.

00:34:26: Ich bin mit dem Fahrrad im Hochsommern durch Uzbekestan und es war wirklich so heiß!

00:34:30: Es war so heiß und ich war vor von irgendeiner Dreisenden gehört.

00:34:33: Ja ja, in Uz bekestan wird's... also ich fände Kasachstan.

00:34:36: Jaja, in uz bekestand da wirds heiß.

00:34:39: Und ich war so ist jetzt hier ganz schön heiß und ganz schön abgelegen das irgendwie nicht so viel Genau, bin ich durch das Bigestang gefahren.

00:34:45: Es war wirklich Wüste für irgendwie so sechsundhalb Kilometer oder so.

00:34:48: Da war halt nichts außer zwischendurch ein paar Tankstellen und ich hatte keine Elektronüte mehr!

00:34:53: Und ich wollte nicht wieder so eine Schildkröte auf der Erden bekommen... Da ging es mir auch gar nicht gut.

00:35:04: Ich hatte dann so Durst und ich hab irgendwie zwei Liter Wasser straight einfach getrunken am Stück, weil ich so Durste hatte aber gefühlt immer noch Durst hatte danach, aber dann so richtiges Wasser auf Baby in meinem Bauch hatte.

00:35:15: Es war nicht so cool und dann war ich da und ich habe mich total matche gefühelt Und schlussendlich haben wir die Locals geholfen.

00:35:22: Also ist halt irgendwie das Vertrauen, dass wenn ich selber nicht mehr weiterkomme dass ich dann auch Menschen da sind, die für mich da sind.

00:35:33: Insbesondere jetzt in Uzbekistan.

00:35:35: Die Menschen sind so süß!

00:35:37: Sie sind so toll!

00:35:39: Also... Ich war dann da und die Leute haben mich irgendwie in ihr Zuhause eingeladen und mich wie so ein Teil von ihrer Familie behandelt.

00:35:45: Und ich weiß nicht, ob sie vielleicht... Wir sprechen immer die gleiche Sprache?

00:35:48: Ich kannte die für eine

00:35:49: Minute?!

00:35:50: Und die waren so ey komm mit!

00:35:55: Im Prinzip schaue ich halt okay.

00:35:57: Was ist jetzt die konkrete Situation, brauche ich eventuell Hilfe von außerhalb oder schaffe ich das alleine?

00:36:03: Und es ist jetzt nur gerade einfach unangenehm und da ist es wirklich gefährlich.

00:36:07: Hat es ein gesundheitliches Risiko, aber wenn es keine Ahnung regnet, dann ist es total ungemütlich.

00:36:15: Ich bin irgendwo, nirgendwo durchziehen und weil da ist auch niemand da, der einem beim Heulen zu bracht!

00:36:23: Oder bei Meckern oder genau manchmal... Ich glaube, mir hilft es schon auch alleine unterwegs zu sein um selber einfach mich ein bisschen zusammenzureißen weil ich mir denke ja wie gesagt hört niemand zu und hilft nix.

00:36:37: Ja wir sind hier im unspoken Podcast das heißt wir sprechen vor allem über Dinge über die keine andere sprechen möchte.

00:36:45: hast du etwas aus der Ultra Cycling Community was du mit uns teilen möchtest?

00:36:50: Was bisher noch nicht so publiziert wurde Was aber alle erleben oder... Also ich habe auch schon einen Ultra, bin nicht gefahren.

00:37:00: Ich kann dir eine Sache sagen?

00:37:03: Aber ich würde auch gerne deine Erfahrungen davon mal hören.

00:37:08: Es ist ein bisschen schwierig zu sagen.

00:37:16: Ich muss jetzt gerade mal überlegen.

00:37:20: Also was ich halt generell einfach super schade finde Leute sind so wow, du fährst Ultramanen.

00:37:27: Oh mein Gott!

00:37:27: Du bist so cool und krass.

00:37:29: Und ich denke mir aber ne es ist halt einfach mit so vielen Privilegien verbunden und am Ende des Tages kann man sagen zum Beispiel ich war jetzt irgendwie da in Griechenland oder ich habe eben diese Rennen gemacht und viele Leute sind dann so boah das ist voll krass dass du's machst und es gibt sicherlich auch Leute die vielleicht auch die Privilegen hätten es zu tun und tuns nicht.

00:37:52: Aber am Ende des Tages ist es halt irgendwie einfach, also all diese Rennen sind einfach so wirklich zum Teil auch Materialschlachten und Vergleich von irgendwelchen Equipment usw.

00:38:01: Und das macht mich schon irgendwie ein bisschen traurig weil ich will natürlich den Sport auch inklusiver haben und generell sind zum Beispiel nicht so viele junge Menschen da und ich generell denke kann ich nur als Message mitgeben Man braucht kein krasses Fahrrad.

00:38:21: Ich bin selber das Atlas Mountain Race auf einem Gravel-Bike gefahren, auch wenn einem davon abgeraten wird und es geht schon irgendwie und gleichzeitig... Ja also ist halt nie... Es ist auch wie gesagt ich bin einfach so eine pivilegierten Situation weil ich jetzt auch einen Chikimiki Fahrrad hab.

00:38:39: Und es ist natürlich einfach gesagt dass das Material nicht so viel, nicht so deep alles ist.

00:38:43: aber

00:38:44: Ich glaube, wenn man deinem Instagram folgt, dann sieht man schon, welche Message du dahinter vertrittst.

00:38:52: Also von dem hier?

00:38:53: Genau!

00:38:53: Das finde ich irgendwie wichtig.

00:38:55: zu sagen, dass es halt am Ende des Tages ist... Zum Beispiel war jetzt beim einen Rennen aufs Podium geschafft und am Ende weiß ich nicht was.

00:39:06: Es hat mir auch wehrgefallen, total stolz drauf zu sein weil ich mir denke Ja, okay.

00:39:11: Ich hab's geschafft von den Leuten die da waren.

00:39:12: aber welche Leute sind denn überhaupt da?

00:39:14: Nicht so viele weil nicht so viele das Privileg haben das zu tun und klar kann man sich selber dann so feiern.

00:39:19: So boah bin ich geil, boah ich habe das geschafft!

00:39:21: Aber also klar es ist eine körperliche Leistung usw.

00:39:25: Aber am Ende des Tages ist halt aus dieser Gruppe von privilegierten Menschen.

00:39:31: Aber trotzdem bist du ein Vorbild in einer Gruppe van privilegierte Menschen.

00:39:36: Und den Step muss man ja auch erst mal geben.

00:39:40: So klar kann man sagen, man ist in einer sehr guten Position.

00:39:44: Aber trotzdem dann zu sagen ich mache das und möchte trotzdem Vorbild sein auch für gerade junge Menschen wo du sagst da sind nicht so viele von da es ja auch schon mal ein riesen Step

00:39:55: Ja

00:39:55: Und darauf darf so auf jeden Fall stolz sein

00:39:57: Danku.

00:39:58: Dann würde mich noch interessieren wir sind jetzt hier auch beim Gravity eines von Rafas Veranstaltungen.

00:40:06: Unter anderem organisiert er ja auch einen Ultra, das ist Sneak Peaks.

00:40:10: Vielleicht kannst du uns da nochmal ein bisschen was von erzählen?

00:40:16: Gerne doch!

00:40:17: Also ich bin so nicht gefahren aber ich habe es diesen Sommer vor und ich glaube es wird sehr hart, aber auch sehr geil weil ich finde zum Beispiel jetzt hier bei dem Gravity man merkt einfach, dass ist halt so ein Event mit Herz und Liebe organisiert.

00:40:33: Eigentlich meine Erwartung auch an das Sneak Peaks.

00:40:36: Ich bin überzeugt davon, dass es mega wird und dass da coole Leute sind.

00:40:40: Rafa organisiert mit so viel Herzglut und so viel Leidenschaft.

00:40:45: Und ich glaube sie ist einfach cool!

00:40:47: Es wird verdammt steinend, verdammт hart und verdammte Luft manchmal aber auch super schön.

00:40:53: Das ist jetzt in den Dolomiten viele Höhenmeter, viele Berge... ...ich liebe ja Berge, aber manchmal wenn's dazu steil windig ist... Also ich glaube, was wichtig ist wenn man das los hat.

00:41:03: Das zu fahren ist eine gute Übersetzung vielleicht ordentlich reifen des Nabi und dann passt es schon.

00:41:10: Super!

00:41:10: Na dann, das waren unsere motivierenden Worte für die Runde hier, die sich vielleicht noch anmelden möchte oder auch denen den Podcast dann zu Hause verfolgen.

00:41:22: Ja, vielleicht möchte ich jetzt an der Stelle nochmal die Gelegenheit in das Publikum richten.

00:41:28: Wenn ihr eine Frage habt dann komme ich entweder rum wenn das Mikrofon lang genug ist oder... Ich wiederhole sie für euch!

00:41:37: An Lotti Jetzt habt ihr sie noch greifbar.

00:41:40: In ein paar Minuten ist sie auch schon weg.

00:41:43: tatsächlich auf dem Weg zum nächsten.

00:41:46: Hier wär die erste.

00:41:47: Dann bist du dran Baum?

00:41:54: Ich wiederhole ganz kurz nur für die Zuhörerinnen, wenn du deine Radtasche öffnest.

00:41:58: Was findet man da drin?

00:42:01: Die Rahmtasche... also da bin ich ganz stolz drauf!

00:42:04: Ich habe eine elektrische Pumpe.

00:42:07: Die kann ich nämlich in meinem Dynamo laden und die finde ich richtig toll.

00:42:11: Also im Prinzip findet man glaube ich ein klassisches Werkzeug, Reparaturzeug irgendwie Materialien.

00:42:19: Erst den Hilfeset.

00:42:20: Ganz wichtig ne Jacke Schlafsack und aber von allen nur eine Sache.

00:42:25: Also zum Beispiel ich fahre nur mit einer Fahrradhose, nur mit irgendeiner Jacke einem T-Shirt oder vielleicht zwei.

00:42:32: also das ist mein zweites.

00:42:35: Aber im Prinzip von jeder Sache nur eine sache um einfach wirklich minimal unterwegs zu sein eben genau Und ich versuche irgendwie Gegenstände irgendwie zu nutzen.

00:42:46: Ich habe jetzt auch quasi so ne Regenhose, die ich jetzt auch irgendwie vielleicht auch als normale lange Hose nutzen kann.

00:42:53: Versuche halt irgendwie wirklich so minimal wie es geht einfach zu reisen weil irgendwie... Ich finde halt so Minimalismus bringt so viel Fokus auf wesentliche und so viel Freiheit im Sinne von dass man sein Fahrer tragen kann oder leicht auch die Berge rauf kommt.

00:43:09: Natürlich möchte er das Mikroselb halt... Wie schlassig da ist?

00:43:14: Dann kannst du... Guck

00:43:16: mal, krieg sich sogar nieder!

00:43:19: Ja, so eine Hür und so.

00:43:20: Natürlich klinge ich.

00:43:21: Vielleicht

00:43:22: habe ich es auch verpasst.

00:43:24: Es klang für mich sehr sehr st... Also falls du schon drauf eingegangen bist doch glaube ich schon drüber gerettelt Baum geh wieder weg.

00:43:30: Du klangst für mich die ganze Zeit so als wäre für dich quasi eingeplant von vornherein.

00:43:35: irgendwas läuft richtig böse schief vielleicht in einem Regen der zu doll wird vielleicht ein mechanisches Problem was zu arg wird.

00:43:41: vielleicht finde ich irgendwo Achtzig Kilometer kein Wasser und die Hydriere richtig krass.

00:43:46: Du scheinst darauf vorbereitet zu sein, dass Dinge falsch laufen von vornherein und das ist gar nicht eine Option.

00:43:51: Es ist einfach gut läuft!

00:43:53: Was ist deine Taktik wenn das fehlt?

00:43:56: Weil dann vielleicht zu viele Sachen zusammenkommen?

00:43:59: Das ist bisher noch nicht passiert.

00:44:01: Also ich denke mir immer so leicht stirbt man nicht wie dumm es klingt.

00:44:05: aber also Man kommt vielleicht in diese unangenehmen Situationen, die aus einer Perspektive, wo man jetzt in so einem Alltag ist und regelmäßig ins Haus geht usw.

00:44:14: So okay das is krass!

00:44:17: Aber ich finde wenn man auf den Menschen guckt und auf den menschen als was der Mensch alles kann dann war bisher noch nie in so ner richtig Situation wo mein Leben davon abhängt.

00:44:30: Also bisher hat es doch irgendwie gekappt.

00:44:32: und wie gesagt also man kommt halt in eine unangengemme Situation.

00:44:36: und gleichzeitig ist dann meine Strategie, also ich plane nicht gerne.

00:44:41: Ich fahre einfach los aber ich plane quasi beim Fahren.

00:44:43: Also ich komme quasi im Prinzip weil ich irgendwie zu faul bin mir Sachen aus dem Internet zu holen, hole ich mich einfach in.

00:44:49: deswegen was mir total hilft sind Erfahrungsberichte von anderen Menschen.

00:44:52: Wenn ich zum Beispiel ein neues Land gehe China da war ich noch nie fremde Sprache Was mache ich da?

00:44:57: wie läuft es mit Währung SIM-Karte whatever?

00:45:01: Dann... hol ich quasi mehr Berichte von denen und dann denke ich mir, okay.

00:45:05: Ich habe jetzt die Randpunkte.

00:45:07: also zum Beispiel in China ist es halt total wichtig, Internet zu haben weil das Bezahlungssystem davon abhängt usw.

00:45:13: Und genau am Ende des Tages war ich noch nie irgendwo nirgendwo wo ich keine Hilfe bekommen hab sondern halt da irgendwie in der Stadt und hab dann irgendwie so excuse me can you help me?

00:45:24: I need some help.

00:45:25: Noablo Englis.

00:45:27: Oh!

00:45:28: Dann hier Google Translate.

00:45:33: I do understand the Google Translate.

00:45:35: Okay, great!

00:45:42: Ich möchte an dieser Stelle eine weitere Sache erwähnen, weil ich glaube in unserem Mindset haben wir immer alle sehr extrem viele Annahmen.

00:45:51: Und ich glaube du hast die Annahme das Menschen helfen, weil du das wahrscheinlich von dir selber auf andere überträgst?

00:45:57: Ich habe gestern Abend an meinem Zelt noch einen Hering rausgerissen und dann hat Leute mit mir noch zehn Minuten im Dunkeln diesen Hering gesucht!

00:46:05: Ich glaube diese Person geht sehr stark davon aus dass man ihr hilft... ...im nötigen Fall Und ich glaube, das ist auch sehr hilfreich.

00:46:13: Oder du fühlst dich wahrscheinlich eher nicht im Stich gelassen irgendwo?

00:46:18: Manchmal war ich so in China ein bisschen... Also da gab es zum Beispiel mein bester Freund war der chinesische Polizei weil die sie ganze Zeit hinter mir waren.

00:46:27: Weil die mich begleitet haben so als Skorte und ich war so... Ne aber genau!

00:46:33: Aber das Ding ist halt auch zum Beispiel generell.

00:46:36: also jetzt in Deutschland würde ich nicht zur Polizei gehen, weil irgendwie finde ich hat die Polizei hier schon einen anderen Vibe, aber zum Beispiel Vietnam In China, die Polizei war wirklich so wie klassisch zu deinen Freunden und Helfer.

00:46:47: Also da ist man halt nie hingegangen wenn du irgendwie Wasser gebraucht hast.

00:46:50: Da gab es zum Beispiel Wasser an jeder Polizeistation.

00:46:53: Konntest du Wasser auffüllen?

00:46:55: Du konntest die Fragen auch übernachten wenn du willst.

00:47:01: Generell in diesen ganzen muslimisch geprägten Ländern sind einfach so übertrieben hilfsbereit.

00:47:07: Die wollen dir Geld geben obwohl du denkst ne verhalten mal dein Geld!

00:47:12: Obwohl sie sich nicht kennen und einfach denken, dass du Hilfe brauchst, wenn du sie nicht brauchst.

00:47:16: Genau.

00:47:16: aber ich bin dann darüber überrascht in wenigen Situationen, ich tatsächlich die Hilfe brauche.

00:47:21: Also klar, wenn ich sie brauche, dann brauche ich sie auch wirklich Und dann finde ich es hier auch.

00:47:26: Aber viel kann ich einfach auch selber regeln.

00:47:30: Ich hoffe falls jemand den Hering findet bringt ihn bitte zurück.

00:47:35: Der vermisst seine Geschwister.

00:47:39: Er will über sich selbst hinauswachsen möglicherweise auch.

00:47:42: Also gibt dem Hering auf eine Chance mehr zu sein als CD.

00:47:47: Vielleicht ist es ein heimischen Regenwurm und im Boden so?

00:47:52: Dankeschön, wir haben noch eine Frage aus dem Publikum.

00:47:55: ja!

00:48:18: Ich würde die Frage wiederholen.

00:48:20: Die Frage war, wie du deine Events finanzierst?

00:48:24: Also klar!

00:48:26: Wichtiger Punkt... also ich bin... hat im Jahr zwanzig Abitur gemacht und habe quasi eigentlich schon während der Schulzeit parallel gearbeitet mit quasi Geld zusammengespart.

00:48:39: Und nach dem Abi hab' ich dann vier Monate lang Vollzeit bei gearbeitet und so halt entsprechend auch Geld gut Gut Geld quasi verdient und insbesondere jetzt in Ländern.

00:48:53: Ja, also im asiatischen Raum ist ja dann doch die Lebensaltungskosten deutlich geringer als jetzt hier in Deutschland.

00:48:59: Ich bin jetzt auch zurück und denke mir so oh shit ich weiß nicht wie lange ich das machen kann Genau und jetzt habe ich noch ein bisschen Restgeld aber es ist auch nicht mehr viel Und ich muss dann schauen.

00:49:10: Aber jetzt bei eins nach dem anderen.

00:49:12: Ich meine, ich habe ja auch das große Privileg, dass ich jetzt Material... Das Material wird mir quasi finanziert.

00:49:18: also mein Fahrrad wurde mir finanzieren und halt das ganze Ausrostung der ganzen Fahrerteile die halt einfach super teuer sind war Heldes zum Essen.

00:49:26: man kann irgendwie in China mit fünf Euro pro Tag oder vielleicht ein bisschen mehr sechs Euro pro tag vielleicht rechnen.

00:49:33: Aber wenn dann irgendwie da, du musst eine Kette für irgendwie fünfzig Euro kaufen oder eine Kassette Hilfe.

00:49:39: Das ist so viel Geld!

00:49:40: Das sind so viele Tage Reisen.

00:49:42: aber wie gesagt hatte ich das halt das Privileg dass das Material mir gestellt wurde.

00:49:47: und was die Rennen angeht, die haben ja auch einen hohen Teilnahmebeitrag Da haben wir quasi, das war immer das Geburtstagsgeschenk oder Weihnachtsgeschenkt von meinen Eltern.

00:49:58: Also ich war ja unterwegs so, krieg keine Geschenke aber das haben wir dann meine Eltern zum Geburtstag oder zu Weihnachten geschenkt entsprechend.

00:50:07: Genau.

00:50:10: Hi!

00:50:12: Ich habe mal eine Frage bezüglich deines Trainings weil es klingt für mich so als ob's hauptsächlich ein mentales Game ist diese Ultras zu absolvieren und ich wollte fragen ob du dich auch mit diesen ganzen Trainingswerten beschäftigst mit irgendwelchen Erholungsphasen und bestimmten Ernährungsbausteinen oder sagst du einfach völlig egal, ich ziehe das durch.

00:50:33: Und das ist eher im Kopf.

00:50:35: Also ich würde sagen Training... Ich würde noch mal ein bisschen differenzieren.

00:50:39: die Frage ist halt also es natürlich schon wichtig körperlich fit zu sein Aber ich trainiere nicht, ich trainiere nicht nach Zahlen.

00:50:46: Ich trainieren mache jetzt nicht so, okay, jetzt Training!

00:50:48: Sondern für mich ist das Fahrrad halt eine Mittel zur Fahrtbewegung.

00:50:51: Ich fahre mit dem Fahrrad von A nach B. Ich nutze das Fahrrat in der ersten Linie als unabhängiges Fahrt-Bewegungsmittel jetzt mit der Deutschen Bahn.

00:50:58: Kommt mal jetzt also... Es hört einfach nicht so zuverlässig.

00:51:01: und wenn ich dann mein Fahrrad habe vielleicht brauche ich denn ne Stunde länger?

00:51:03: Vielleicht braucht die Bahn dann am Ende des Tages zwei Stunden länger?

00:51:06: Dann bin ich trotzdem irgendwie dann zu dem Zeitpunkt da wie ich es irgendwie geplant hab.

00:51:08: Genau und ich nutze dieses Fahrrad viel im Alltag um eben von a nach b zu kommen.

00:51:14: Aber so aktiv trainieren tue ich nicht.

00:51:16: Ich mache vielleicht mal ein Community Ride oder selber, wenn ich sage oh ihr holt sich schönes Wetter jetzt gehe ich meine Runde fahren aber ich schaue weder...ich habe keine Wattmessung, ich hab keine Herzfrequenzmessungen, ich mach das rein nach Gefühl wichtig ist natürlich entsprechend.

00:51:31: ja manchmal denke ich mir so nach dem Training Oh ich brauche jetzt Proteine dann esse ich einen Tofu-Würstchen und da habe ich wieder Proteine.

00:51:41: Schau so ein grobend drauf, aber ich bin da überhaupt nicht in die Zahlendaten fragt mich nicht so richtig.

00:51:47: Also wenn wir auch mal interessant das vielleicht zu machen und zu schauen wie weit kann ich das jetzt pushen?

00:51:52: Wenn ich jetzt professionell trainiere und strukturiert trainieren, aber jetzt aktuell statt aktuell ist es einfach so dass ich dankbar bin jetzt hier so Events einfach hier hinzufahren und dann einfach meine Zeit nutzen um von da nach B zu kommen.

00:52:06: Genau Hi Du hast ja gesagt, dass du... also wenn du dich auf Länder da so vorbereites Erfahrungsberichte liest.

00:52:17: Hauptsächlich das!

00:52:18: Also aber sonst gehst du okay ich guck mal was kommt?

00:52:22: Hast du Länder oder kommt dir irgendein Land in den Sinn wo du sagst oh das hat mich voll geflogen.. also das war irgendwie etwas ganz anderes.

00:52:29: dann was ich erlebt habe als ich erwartet hab oder so irgendwie.

00:52:36: Ich muss mir das echt sagen von Leuten gehört.

00:52:40: Man kennt ja da in der Bubble, es gibt auch WhatsApp-Gruppen.

00:52:42: falls jemand irgendwie da Bock hat irgendwas in die Richtung zu machen kann ich da aufschauen dass sich irgendwie da vielleicht euch vernetze.

00:52:48: Genau, WhatsApp Gruppen wo eben wo man auch Fragen erstellen kann und viele und dann kriegt man immer irgendeine Antwort weil da irgendwelche sechsehundert Mitglieder oder Mitglieder drin sind.

00:52:55: aber genau was mich wo ich ein bisschen unvorbereitet war war China.

00:53:00: also ich habe zwar irgendwie so geklärt, okay ich hol mir jetzt einen VPN damit das Internet quasi, damit ich noch Zugriff auf westliche Apps habe die in China gebannt sind zum Beispiel WhatsApp.

00:53:10: Damit ich noch mit meiner Familie kommunizieren kann und bin dann aber nach China rein und war dann einfach in erster Linie einfach total überfordert weil ich kann ein bisschen russisch und konnte davor noch so ein bisschen Smalltalk machen, konnte Dinge lesen Städte lesen Und auf einmal sind da so sie chinesische Schriftzeichen.

00:53:28: Ich verstehe halt null, null.

00:53:29: Und dann bist du da und die Leute können halt auch kein Englisch... ...und dann war ich halt da und hatte erst mal eine Simcard organisieren.. ..und das hat mit viel Achtung und Krach auch geschafft.

00:53:40: aber es war ein emotionaler Prozess bis dahin!

00:53:44: Weil ich quasi erstmal in die nächste größere Stadt fahren musste weil ich eben als Ausländerinnen Pass, das registrieren irgendwie muss und da muss man irgendwie auch alles immer registriern und anmelden.

00:53:54: Und man braucht irgendwie entsprechend die und die Apps und die.

00:53:57: Und die Apps waren dann so.

00:53:58: ne, du bist ein Verbrecher!

00:54:00: Ich war so.

00:54:00: ne ich bin keine Verbreche!

00:54:01: Nein nein nein stopp!

00:54:03: Äh

00:54:03: aber genau das war zum Teil halt bisschen überfordert... Aber Am Ende des Tages hatte ich Glück, dass mein Papa eine Freundin in Hongkong hat und die konnte chinesisch.

00:54:13: Und die habe ich dann versucht zu erreichen.

00:54:14: Da hab ich auch erreicht, wie sie mich beim Übersetzen kauft.

00:54:17: Sobald ich die SIM-Karte hatte, kann ich ja auch Übersetzer nutzen.

00:54:24: Aber das war wieder so eine Situation, wo ich eins aufs Maul bekomme!

00:54:29: Daraus lernt man am meisten.

00:54:33: Dann gern die letzte Frage jetzt von dir.

00:54:35: Danke.

00:54:38: Ein Teil von allen dabei?

00:54:40: Wie ihr alle in der Welt macht, wird mit waschen und vor allem auch mit deiner Bib.

00:54:44: Die Frage ist, dass du ja sehr minimalistisch unterwegs bist?

00:54:48: Wie funktioniert das dann mit Waschen und v.a.

00:54:51: als flinter Person?

00:54:53: Also ich habe quasi als zweite Hose so eine Hose von meinem Papa mit dabei, so ne Boxershorts tue ich einfach so, als ob es so ne Hose isst ziehe ich dann an und wasche dann entweder meine Bib und die kann man ja auch drehen.

00:55:12: Also bei den Bimmschirms geht es sich so einfach, aber da geht das uns manchmal auch manchmal wenn ich irgendwie ein bisschen Probleme mit dem Hintern hab wechselt.

00:55:18: Ich quasi zwischen den beiden Hosen ab dann ist auch die Belastung ein bisschen unterschiedlich.

00:55:22: und wenn ich jetzt zum Beispiel mein Oberteil waschen will, dann ziehe ich vielleicht einfach meine Regenjacke an oder so.

00:55:25: der ist vielleicht unangenehm für ungefähr so zwanzig Minuten und dann zieh eventuell das nach dem T-Shirt wieder an oder?

00:55:29: So... Da gibt's verschiedene Möglichkeiten.

00:55:33: Oder irgendwie keine Ahnung.

00:55:34: werde ich im Hostel irgendeinen Handtuch oder so eine Gattere oder keine ahnung.

00:55:37: also ich rolle das dann immer so ins Handtuck ein dass es halt schnell trocknet genau Aber da genau!

00:55:45: So ihr Lieben, für mehr Tipps folgt Lottie Power.

00:55:48: Vielen Dank, dass du hier

00:55:49: warst

00:55:50: und Uncycletz auch.

00:55:52: Da krieg dir Tipps über alles andere im Radesport.

00:55:54: Manchmal auch darüber... Ja vielen dank liebe Lotti, dass Du hier war.

00:55:59: Wo werden wir Dich die nächsten Tage begleiten dürfen?

00:56:01: Im Internet?

00:56:03: Wo bist Du unterwegs?

00:56:04: Also meine Daten sind gerade.

00:56:06: ich habe gerade kein Internet deshalb ist gerade nicht schwierig für mich zu posten.

00:56:11: Ich bin ja dankbar mit meinen Nachrichten über Whatsapp.

00:56:13: Den Händen nachher noch mal einen Hotspot geben werde ich raus.

00:56:15: Es lieb,

00:56:16: es lieb aber ich bekomme jetzt auch eine E-Sim.

00:56:20: Also die habe ich mir nicht selber organisiert, aber die wurde mir organisiert.

00:56:25: Genau!

00:56:25: Ich mache mich jetzt die Tage auf den Weg zum Transpalkan Race nach Trieste.

00:56:29: das ist quasi mein nächstes ultra Abenteuer.

00:56:32: Es geht quasi ein Tausend dreihundert Kilometer von Trieste nach Couture in Montenegro.

00:56:37: viele Berge.

00:56:40: Ich bin mal gespannt.

00:56:42: Ich glaube, es wird wieder ganz ruppig und ich fahre jetzt an das Chicky-Micky-Fahrrad!

00:56:45: Also denke ich, das wird schon...

00:56:49: Dann dir auf jeden Fall ganz viel Erfolg beim Race, ganz viel Spaß.

00:56:54: aber so wie wir dich jetzt eine Stunde begleiten durften und dich davor auch schon kennenlernen durften hat man ja gemerkt, wieviel Power du mitbringst und warum dein Insta auch genauso heißt.

00:57:05: Deswegen an der Stelle vielen Dank für das dabei sein.

00:57:09: Danke ans Gravity, dass wir diesen Raum bekommen haben um diesen Talk durchführen zu dürfen und mit dir in den Austausch zu treten.

00:57:16: Es war eine Freude dich kennengelernt zu haben und wir folgen dir weiterhin.

00:57:19: Danke euch!

00:57:25: Und vielleicht noch eine Sache das was mich glaube ich an dieser Ultraszene aus der Happy macht ist schon auch die Community.

00:57:31: Also und auch jetzt irgendwie so Events wie zum Beispiel hier gibt ihr auf den Paltoll also auch großes dacke.

00:57:37: dackel an euch alle.

00:57:43: Und fürs Mikro, das ist gerade ein Zeichen auf Harfa.

00:57:46: Danke schön!